Ryby skutecznym sposobem na alergię

Niektóre reakcje naszego organizmu wywołane są przez różnego rodzaju wirusy i bakterie, z którymi organizm podejmuje walkę. I tak, pyłki roślin, kurz, sierść zwierząt czy niektóre składniki pokarmowe wywołują u nas różne dolegliwości – katar, łzawienie oczu, obrzęk, wysypki. Alergicy powinni wtedy przyjmować określone leki, które zapobiegną powstawaniu reakcji alergicznych.

Warto jednak wiedzieć, że domowe sposoby również mogą wspomóc walkę z uczuleniem. Alergikom zaleca się spożywanie dużej ilości ryb. Dlaczego? Otóż w rybach znajdują się kwasy tłuszczowe omega-3.

Są one niezwykle wartościowe dla organizmu, a ponadto zapobiegają powstawaniu stanów zapalnych wywołanych przez reakcje alergiczne. Największą zawartością kwasów omega-3 charakteryzują się ryby słonowodne, takie jak makrela, śledź, tuńczyk czy sardynka. Jeżeli ryby nie są Twoim ulubionym daniem, możesz używać do przygotowywania potraw oleju z siemienia lnianego, który również zawiera kwasy omega-3.

.

http://www.aptekarska.pl www.electrocom.com.pl